腸もみで生理痛改善しました！

兵庫県明石市　change body salon BASEの坂本リオです！

【腸もみで生理痛改善しました！】

私が腸活を始めて改善したことの1つです

小学生高学年あたりから「腹痛、腰痛、頭痛、やる気出ない」という生理痛、PMSがあり、

痛みが出るのが嫌だからといって予めロキソニン錠を飲んでいたり、外出先で痛み止めを忘れると不安になり痛みを感じていました

生理痛は、腸内環境の乱れ、腸の位置が下がっているから子宮を圧迫されていることによるものと知り、ゆる〜く腸活をスタート！

①氷入りドリンクは飲まない

②1日3杯飲んでたコーヒーを減らしていく

③毎日食べていたウィンナーを辞め、お菓子の量を減らした

など①〜③は常に意識していました！でも、これだけ！

今は、生理痛もなく薬もなく、外出先で薬持っていなくても不安も無くなりました

生理痛がないことがこんなに楽なんて！

ぜひ生理痛がある方は腸の見直しから始めることをオススメします！